Idéal pour allier à la fois la détente et perte calorique tout en tonifiant vos muscles en douceur. Cette activité pourra s’effectuer en piscine ou en mer. Les exercices d’aquagym sont idéaux pour toutes celles et ceux qui veulent allier la forme et le plaisir sans souffrir.

QU’EST-CE QUE L’AQUAGYM ?

Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !  Votre coach sportif s’adapte à votre niveau et vous propose des séances sur mesure dans toutes les piscines de Paris.