Du sport en maison de retraite

gymnastique douce
Je propose des séances collectives de gymnastique douce (ou d’entretien) en Maison de retraite.
Il s’agit de séances d’une heure, efficaces pour gagner en force et tonicité, permettant de travailler autour de 4 axes pour le développement quotidien : renforcement musculaire,  amélioration de la souplesse,  cardio-respiratoire, et perfectionnement moteur / équilibre.

Mes séances, au-delà du bénéfice sportif, apportent convivialité et gaîté au sein des établissements.

MY TRAINER PROPOSE UNE FORMULE SPÉCIALE SENIORS

Gym douce senior
Des séances spéciales proposant des exercices avec des intensités modérées, pour garder la forme et la santé. Méthode efficace pour gagner en force et tonicité, permettant de travailler autour de plusieurs axes pour le développement du bien-être quotidien, comme :

  • > Retrouver tonicité, autonomie, dynamisme et énergie
    > Travailler la souplesse sur l’ensemble des articulations
    > Renforcer les fonctions cardio-vasculaire et respiratoire
    > Développer le perfectionnement moteur et l’équilibre