Séances spéciales proposant des exercices avec des intensités modérées, pour garder la forme et la santé. Faire du sport après cinquante ans est  réellement bénéfique.

Méthode efficace pour gagner en force et tonicité, permettant de travailler autour de plusieurs axes pour le développement du bien-être quotidien, comme :
* le renforcement musculaire et  l’amélioration de la souplesse,
* le cardio-respiratoire,
* le perfectionnement moteur et l’équilibre.