Course d’orientation, tournoi inter branches, jeux en équipes…. activités de cohésion sportive pour créer et consolider les liens entre collaborateurs, découvrir l’autre sous un nouvel angle, dynamiser les équipes, faciliter l’intégration des nouveaux ! des objectifs faciles à atteindre grâce au sport de groupe.
Rentrée 2016 : nouvelle activité !
My trainer vous propose un cours de Fitness Boxe : en toute sécurité apprenez à repousser vos limites. Adaptés également aux débutants, vous pourrez suivre un entraînement assidu qui vous permettra de progresser au plus vite et d’obtenir les résultats escomptés.
Rendez-vous l’année prochaine pour une année riche en sport !
David
Tout au long de l’été, My trainer vous proposera des exercices, des astuces et autres activités sportives à réaliser pendant les vacances, pour rester en forme, ne pas perdre les bénéfices de l’année sportive passée et bien préparer son corps pour une reprise de qualité.
Bonnes vacances à tous !! David.
L’agence britannique Sport England vient de lancer une campagne de pub pour encourager toutes les femmes, complexées, grandes, petites, rondes, sportives ou non à faire du sport !
Cette vidéo, galvanisante, est à regarder encore et encore pour se donner l’énergie, l’envie et parfois ignorer la paresse qui nous gagne à l’idée d’enfiler notre jogging et nos baskets pour aller se dépenser.
My trainer est fan de ces femmes qui sont réellement un modèle à suivre !
My trainer vous souhaite à toutes et tous de merveilleuses fêtes de fin d’année !
N’oubliez pas de faire attention à votre alimentation en ces périodes de dures tentations.
Il est important de se savoir se faire plaisir de temps en temps,
mais pensez aux bonnes résolutions pour démarrer l’année.
Résolution n° 1 >>> Reprise du sport dès janvier, encore plus motivés que jamais !!
A bientôt, David 
Pour éviter les courbatures et surtout les blessures sur les pistes, mieux vaut se préparer physiquement avant son séjour au ski. Étirements, renforcement, travail d’équilibre… un programme adapté pour passer un séjour sans soucis.
Pas besoin d’être un grand 
sportif ! cette préparation spéciale ski est conseillée à tout le monde, elle s’adapte à vos besoins et votre condition physique. Elle diminuera le risque de blessure et vous permettra de mieux vous sentir sur vos skis, de moins ressentir la fatigue et de prendre beaucoup plus de plaisir !
Le programme proposé ce découpe en 3 parties :
Pour que l’entrainement soit complet et pour optimiser votre préparation, l’idéal est de démarrer trois semaines avant votre départ à raison de 2 séances par semaine.
N’hésitez pas à me téléphoner pour faire ensemble un bilan de vos besoins et répondre à toutes vos questions au 06 20 03 22 62
David, votre coach sportif
Noël approche et vous n’avez toujours pas d’idée cadeaux ?
Envie d’un peu d’originalité pour surprendre vos proches ?
Et pourquoi pas un bon cadeau pour une, deux, trois ou plus de séances de coaching sportif ?
Ce cadeau est adapté aux personnes de tous âges et tous niveaux. Que ce soit de l’initiation, de la remise en forme, du cardio, de la natation, du sport urbain….
N’hésitez pas à me contacter pour que l’on prépare ensemble le programme de cette séance offerte !
Retrouvez d’ailleurs toutes les activités proposées en cliquant ici
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C’est la rentrée, pensez vite à réserver vos créneaux !!
Bonne rentrée à toutes & tous.
