Challenge Été

Le challenge EN FORME CET ÉTÉ : c’est simple !!
Un enchainement d’exercices pour faire travailler efficacement l’ensemble des groupes musculaires et améliorer le cardio.

              ►► Le ++ Pensez à glisser dans votre valise une corde à sauter ◄◄

N’oubliez pas de bien vous hydrater avant, pendant et après chaque séance de sport.
A répéter 5 fois de suite pour des résultats visibles. Bonnes vacances à tous !!

Le challenge du mois de mai !

Tous les mois, retrouvez le challenge lancé par My Trainer.
Le principe est simple : travailler sur 30 jours, une zone bien déterminée.

Je vous rappelle que la régularité est l’une des clés du succès.
30 jours avec tous les 4 jours une journée « Off », qui permet de reposer les muscles sollicités.

Ce mois ci, je vous propose un challenge spécial SQUAT !

Bon sport à toutes & tous.

Coach sportif Paris