REMISE EN FORME GLOBALE

Définir ensemble vos objectifs, pour une meilleure forme physique et mentale. Une  petite perte de poids, affiner et sculpter votre silhouette ?  je vous propose des suivis diététique et sportif adaptés à vous et vos objectifs. Un renforcement musculaire et cardiovasculaire grâce à un enchaînement d’exercices à faibles charges en séries longues. Une remise en forme globale, efficace et complète pour vous sentir réellement mieux dans votre corps.

BODYSCULPT

Les muscles peuvent être travaillés de différentes façons selon l’objectif à atteindre (sécher, dessiner, prise de masse…). Concentrique, isométrique, pliométrique ou excentrique, chacune exige un entraînement spécifique construit selon l’intensité de charge, le nombre de répétitions et de séries ainsi que la durée et la nature de la récupération.

MINCEUR

Vous souhaitez perdre beaucoup de poids, sculpter, raffermir et affiner votre silhouette ? Des séances bi-hebdomadaires régulières vous permettront d’allier du coaching sportif personnel avec des conseils diététiques pour une meilleure hygiène de vie, physique et alimentaire. De bonnes habitudes à prendre au quotidien !! Un programme personnel est défini en lien avec votre coach, selon vos capacités et vos objectifs.