Activité proposée qui se présente sous diverses formes en intérieur comme en extérieur.

  QU’EST-CE QUE LE CARDIO TRAINING ?

Le cardio training est une activité physique ayant pour but d’augmenter l’endurance, de renforcer le cœur et perdre du poids en brûlant des graisses. Pratiquer cette activité, bien encadrée par votre coach sportif, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme, retrouver une condition physique quelque peu défaillante ou perdre du poids en augmentant son métabolisme. Le cardio training consiste dans la pratique d’une activité ayant pour effet une sollicitation cardiaque liée aux deux grandes fonctions : circulatoire et respiratoire.

   PERDRE DU POIDS SANS PERDRE DE MUSCLE !

Les personnes au régime qui, d’habitude, font du cardio sans modération ne se rendent pas compte qu’une bonne partie du poids qu’ils perdent peut être due à une fonte musculaire. Lorsque l’apport calorique est inadéquat et pauvre en protéine, les protéines musculaires deviennent une source essentielle de carburant. Quand la fourniture énergétique de l’organisme est insuffisante (calories consommées), celui-ci doit se rabattre sur les réserves, essentiellement celles de graisses, mais aussi les protéines dont la plus grande partie se trouve dans les muscles. C’est pour cela qu’il est primordial d’effectuer cette activité avec un coach sportif qui vous encadrera et vous donnera des conseils en diététiques et habitudes alimentaires.